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宝宝只吃零食不吃饭?别担心,这份“小吃货”养成计划请收下

  • 2020-04-02
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摘要:日常生活中 我们总听到有家长抱怨“宝宝不爱吃饭” 似乎问题就出在宝宝身上 可事实真的如此吗?

日常生活中

我们总听到有家长抱怨“宝宝不爱吃饭”

似乎问题就出在宝宝身上

可事实真的如此吗?

1,零食吃太多

孩子一天到晚零食不断,到饭点时肚子不饿,自然不会好好吃饭。


2,进食不规律

孩子饮食不规律,吃饭时间不固定,胃肠消化规律被打乱,吃饭时自然就没胃口。


3,饭菜不合口

家长没在宝宝的餐饮上面花心思,做出的饭菜单调不可口,宝宝没有食欲。


4,就餐环境差

进餐的环境嘈杂,吃饭时玩玩具看电视,或者家长逗弄、训斥,使宝宝不能专心进食。


5,脾胃受损

家长总是要求孩子把饭吃完,吃不完时就“硬塞”,这样会让孩子对吃饭反感,而且长期塞饭也会导致孩子脾胃受损


6,身体不适

有时孩子不想吃饭,可能是身体不适,这时需要带孩子去医院就医。


想从根源上解决宝宝不爱吃饭的问题,就必须让宝宝养成良好的习惯,同时家长也需要在细节上花些心思。


1,饭前不吃零食

吃饭前不要让孩子吃零食,特别是高热量的食品。


2,选购可爱餐具

可以根据孩子的喜好选购可爱的餐具,这样可以激发孩子吃饭的兴趣。


3,菜品丰富漂亮

家长做饭时要多花些心思,将饭菜做得既可口又好看,小朋友才会有好胃口。


4,固定吃饭时间

吃饭的时间要规律,也要跟孩子规定进餐时间,如果超时了就没有饭吃,之后饿了也没有吃的。


5,营造进餐氛围

吃饭时全家人坐在餐桌上进餐,不要做与吃饭无关的事


6,不要责骂孩子

如果孩子不想吃饭,家长不要责骂,也不要硬逼着他吃。可以跟他讲好规矩,等稍晚点肚子饿了再吃。


7,关心孩子成长

如果孩子长时间不爱吃饭,而且发育迟缓,家长应该带孩子及时就医



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